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  • 1楼同学
  • 好评 2025-12-04 01:52
深呼吸、积极暗示多暗示自己:“有些人还不如自己呢。”这样,有了自信心,消除了不良情绪,就会使自己处于平稳状态,讲话就会变得轻松自如。