深呼吸、积极暗示多暗示自己：“有些人还不如自己呢。”这样，有了自信心，消除了不良情绪，就会使自己处于平稳状态，讲话就会变得轻松自如。

多向生活学习，多揣摩有经验人士的讲话，分析其优点，取其长克己之短。相信经过一段时间的训练，展现在大家面前的一定是个全新的你，让我们共同期待着，共同努力。

掌握了手势态势语、动作态势语、仪表态势语的种类，并通过训练掌握了态势语的运用原则及技巧。希望同学们有针对性地观看电视节目，吸取主持人和演员身上运用得恰到好处的态势语，多揣摩，多训练，让态势语为你的讲话增光添彩。

演讲是指人们在会议、集会或一定场合发表的讲话。