方式一：提问法。

鼓舞自己去深度的探寻与自我了解，如是体验成长过程家庭、社会、父母关系、亲密关系等重要关系带来的一切问题和资源，发掘生命能量，疗愈与舒缓紧张、焦虑、批判、伤痛、麻木、无力等负面状态，进一步发掘自我隐藏的一面，成为自己人生的创造者和主导者。

技巧：练胆量，做“焦点”

《小诀窍》利用性格特点，塑造合适形象总体来看，性格内向的人在说话上有以下几点优势：第一，在表达上，内向的人的确有缺陷，但是这个缺陷并不致命，甚至挺可爱，因为你只是嘴笨，又不是脑残。

3．曲调

1．不要做可能会失败的想象

后来才知道，原来他每次讲课前，都会精心准备，每次课都会预先对着墙讲10遍，用录音笔录下来反复听，每个知识点都要查阅大量信息，甚至课上的每个段子都要写下逐字稿，连停几秒都要提前演练。

目的明确，要突出讲话的重点 明确是言语表达最基本的要求。

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滔滔不绝，出口成章，是一种“水平”，而善于概括，词约旨丰，一语中的，同样是一种“水平”，而且更为难得。

开场30秒巧妙吸引听众（2）

发言者根本未明确自己讲话的目的就乱放炮。

在谈话时，要做个有心人，只要多加留意，就不难发现彼此对某一问题有相同的观点，或者有共同的爱好和兴趣、共同的关注点，就此可以顺利地展开交谈。

如果你不开口说话，即使学到了再多的关于口才或关于发音的知识，也不可能学会它。

自信，这是你做任何一件事情都必须要有的正确心态。

而它的这种向下的推力，会按摩和刺激腹腔的上部器官，比如胃、肝、胰，等等。

我们仅仅在使用我们体力和智力的一小部分。

这种心理作用，将会对你稳定情绪大有帮助。

2．反踢皮球